NUTRICIÓN DEPORTIVA - Acreditado por la Federación Española Fitness

NUTRICIÓN DEPORTIVA - Acreditado por la Federación Española Fitness
Producto nº: AD1718
Tu precio: 499,00 €
Disponibilidad: En existencia

¿Qué voy a aprender?

La salud y el deporte son dos de los elementos más importantes de la vida humana. Con este curso de nutrición deportiva, ofertado a través de Emagister e impartido por Alium Formación, podrás complementar los beneficios obtenidos del ejercicio físico con los propios de una alimentación equilibrada basada en el deporte.

Estructurado en un temario de diez unidades, en este curso adquirirás las competencias necesarias para conocer los principios básicos de la nutrición deportiva, así como para comprender cómo funciona el aparato digestivo. Asimismo, estarás capacitado para dominar todo lo que concierne a las propiedades de los alimentos, desde las vitaminas hasta los lípidos y grasas.

Gracias a la excepcional metodología a distancia del curso, nunca será un problema la compaginación de estudios con tu trabajo y tu vida diaria. También tendrás un servicio de consultas disponible y un tutor personal. 

Carga lectiva

300 horas de teoría 

Sín limite de tiempo para realizarlo

Seré capaz de...

Desarrollaras los principios básicos y generales de la nutrición humana y los específicos de la nutrición deportiva que permitirán conocer cuáles son las necesidades reales de energía y nutrientes que tiene cada deportista y poder establecer, así, unos criterios nutricionales que le permitirán alcanzar el grado de prestación deportiva por él deseado y mantener en todo momento un nivel óptimo de salud.

Plan de formación

1. La historia de la nutrición deportiva.
2. ¿Cuál es la composición óptima de una dieta para un deportista?
3. La comida óptima para antes de la competición
4. La Ingesta de carbohidratos durante el ejercicio ¿cuándo, qué y cuánto?
5. La hidratación: ¿qué hay de nuevo?
6. La combustión de la grasa ¿cómo y por qué?
7. Nutrición para la recuperación
8. La nutrición, el sueño y la recuperación
9. El desarrollo muscular
10. ¡Entrene vacío – compita lleno!
11. Optimización de las adaptaciones del entrenamiento por la manipulación de la ingesta de proteínas
12. Combustibles alternativos
13. Suplementos dietéticos
14. Los riesgos asociados al uso de suplementos dietéticos
15. Nutrición y función inmune
16. Suplementos para aumentar la función inmune
17. Nutrición deportiva para la mujer
18. Nutrición, cerebro y ejercicio prolongado
19. Control del peso
20. Proteína y pérdida de peso
21. Problemas gastrointestinales asociados con la nutrición y el ejercicio
22. Carrera de maratón
23. Nutrición para carreras de medio fondo
24. Natación
25. Triatlón
26. Competiciones de aventuras y ultramaratones
27. Los deportes de equipo
28. El futuro: individualización de la hidratación y la nutrición