Monitor de Yoga y mindfulness para la tercera edad

Carga Lectiva

300 horas
Sin límite de tiempo para realizarlo.
Bolsa de empleo a nivel nacional e internacional
Tutorias ilimitadas

Objetivos

La edad no es ningún impedimento para iniciarse en el universo del yoga y el mindfulness. Estas disciplinas forman parte de lo que se ha llamado programas de envejecimiento saludable y activo que promueven la salud física y mental, así como los valores de la gente mayor.
Las posturas, secuencias, meditaciones y ejercicios que le proponemos son relativamente suaves y fáciles de ejecutar.
Aquí encontrará las herramientas necesarias para aprender a envejecer con armonía y poder valorar los aspectos que la vida nos va ofreciendo en todo momento. Lo que contribuirá a aumentar nuestra fuerza interior, nuestra autoestima y nuestra confianza. Todo ello será su mejor aliado para mejorar su salud y bienestar integral y, en definitiva, su calidad de vida.

Plan de formación

• Precalentamiento.
• Respiración y Pranayama.
• Asanas de pie.
• Asanas sentados.
• Asanas en el suelo.
• Secuencias.
• Miscelánea.
• La meditación.
• posturas
• secuencias
• meditaciones
• Todo ello será su mejor aliado para mejorar su salud y bienestar integral y, en definitiva, su calidad de vida.