Monitor de Yoga y mindfulness para gente mayor
| Producto nº: | AD26859 |
| Tu precio: | 289,00 € |
| Disponibilidad: | En existencia |
Carga Lectiva
300 horas
Sin límite de tiempo para realizarlo.
Bolsa de empleo a nivel nacional e internacional
Tutorias ilimitadas
Objetivos
La edad no es ningún impedimento para iniciarse en el universo del yoga y el mindfulness. Estas disciplinas forman parte de lo que se ha llamado programas de envejecimiento saludable y activo que promueven la salud física y mental, así como los valores de la gente mayor.
Las posturas, secuencias, meditaciones y ejercicios que le proponemos son relativamente suaves y fáciles de ejecutar.
Aquí encontrará las herramientas necesarias para aprender a envejecer con armonía y poder valorar los aspectos que la vida nos va ofreciendo en todo momento. Lo que contribuirá a aumentar nuestra fuerza interior, nuestra autoestima y nuestra confianza. Todo ello será su mejor aliado para mejorar su salud y bienestar integral y, en definitiva, su calidad de vida.
Plan de formación
- Precalentamiento.
- Respiración y Pranayama.
- Asanas de pie.
- Asanas sentados.
- Asanas en el suelo.
- Secuencias.
- Miscelánea.
- La meditación.