Monitor de spinning + nutrición deportiva

Monitor de spinning + nutrición deportiva
Producto nº: AD797
Tu precio: 299,00 €
Disponibilidad: En existencia

¿Qué voy a aprender?

El ciclismo indoor es una actividad muy introducida en el mundo del Fitness y el Wellness, y es practicada por multitud de personas que acuden cada día al gimnasio. En este curso se desarrollan los aspectos más importantes de esta actividad para que la sesión sea lo más saludable posible. Completa tu formación con el curso de Nutrición deportiva y complementa los beneficios obtenidos con el ejercicio físico con los propios de una alimentación equilibrada basada en el deporte.

Carga lectiva

400 horas

Sin límite de tiempo para realizarlo.

Seré capaz de...

Realizarás los puntos más importantes que se exponen son: la técnica y posiciones correctas sobre la bicicleta, la vestimenta más adecuada y complementos, el control de la música, los sistemas energéticos utilizados, sistemas de entrenamiento y control de la intensidad, las cualidades físicas que se trabajan, las zonas de intensidad que se alcanzan, las adaptaciones y recomendaciones más adecuadas en función de diversas patologías, técnicas de comunicación y motivación, etc.
También desarrollaras los principios básicos y generales de la nutrición humana y los específicos de la nutrición deportiva que permitirán conocer cuáles son las necesidades reales de energía y nutrientes que tiene cada deportista y poder establecer, así, unos criterios nutricionales que le permitirán alcanzar el grado de prestación deportiva por él deseado y mantener en todo momento un nivel óptimo de salud.

Plan de formación

-DELIMITACIÓN CONCEPTUAL
-CICLISMO INDOOR
-TÉCNICA
-LA VESTIMENTA Y COMPLEMENTOS
-LA MÚSICA
-FISIOLOGÍA DEL ESFUERZO
-SISTEMÁTICA DEL ENTRENAMIENTO
-CICLISMO INDOOR Y SALUD
-EL TÉCNICO EN CICLISMO INDOOR
-DESDE LA PLANIFICACIÓN HASTA LA EVALUACIÓN

1. INTRODUCCIÓN GENERAL EXPLICATIVA DEL MANUAL
2. ALIMENTOS Y NUTRIENTES
3. HIDRATOS DE CARBONO
4. LÍPIDOS O GRASAS
5. PROTEÍNAS
6. VITAMINAS, MINERALES Y NUTRIENTES ANTIOXIDANTES
7. APARATO DIGESTIVO
8. OBJETIVOS DE LA NUTRICIÓN EN EL DEPORTE
9. PRINCIPIOS BÁSICOS DE NUTRICIÓN DEPORTIVA
10. AYUDAS ERGOGÉNICAS