MONITOR DE PILATES PARA EMBARAZADAS

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Producto nº:
AD1364
Tu precio:
289,00 €
Descripción

¿QUÉ VOY A APRENDER?

La actividad física es un pilar fundamental durante el embarazo y el método Pilates ha resultado el ejercicio ideal para mantener y mejorar la salud de las mujeres durante el periodo de gestación, parto y posparto.

Aprenderás las técnicas específicas del Pilates, orientado para mujeres embarazadas, la metodología que debes seguir para impartir una clase de pilates, anatomía y fisionomía, relajaciones... Todo lo que necesitas para convertirte en un profesional de la materia.

CARGA LECTIVA

300 Horas de teoría

Sín límite de tiempo para realizarlo

SERÉ CAPAZ DE ...

  • Aprenderá las técnicas y metodologías del pilates dirigido hacia mujeres embarazadas.
  • Aprenderá a diseñar diferentes sesiones o clases de pilates.
  • Conocerá ejercicios apropiados a cada etapa de gestación.
  • Entenderá la importancia del Pilates durante el embarazo.
PLAN DE FORMACIÓN
 
  • Capítulo 1. Generalidades de la actividad física y el embarazo
  • Actividad física y salud
  • Cambios anatómicos y fi siológicos durante el embarazo
  • Características de la actividad física enfocada al embarazo y sus beneficios
  • Condiciones de la actividad física ideal enfocada al embarazo
  • El método Pilates
  • Historia de Joseph Hubertus Pilates
  • Benefi cios del método Pilates en la preparación física al parto
  • Resumen
  • Capítulo 2. Anatomía
  • Posición anatómica y movimiento
  • Esqueleto humano
  • Musculatura del cuerpo humano
  • Resumen
  • Capítulo 3. Las bases del método Pilates
  • Pilares del método Pilates
  • Conceptos fundamentales
  • Ejercicios de concienciación
  • Resumen
  • Capítulo 4. Ejercicios sin accesorios para cada período gestacional
  • Generalidades
  • Ejercicios desde la posición de tendido supino
  • Ejercicios desde cuadrupedia
  • Ejercicios desde sentado
  • Índice de contenidos
  • Manual de pilates aplicado al embarazo
  • Ejercicios desde tendido lateral
  • Estiramientos
  • Resumen
  • Capítulo 5. Ejercicios con accesorios para cada período gestacional
  • Ejercicios con fi tball
  • Ejercicios con banda elástica
  • Ejercicios con aro
  • Ejercicios con softball
  • Resumen
  • Capítulo 6. Técnicas de relajación
  • Aspectos generales de la relajación
  • Relajación muscular progresiva de Jacobson
  • Relajación autógena de Schulz
  • Viaje mental
  • Masaje por parejas
  • Resumen
  • Capítulo 7. Programación y diseño de una clase
  • Introducción
  • Diseño de una clase o sesión
  • Resumen

 

Información básica