Monitor de Pilates para el posparto

En existencia
Producto nº:
AD1879
Tu precio:
289,00 €
Descripción

¿Qué voy a aprender?

En Pilates para el posparto las nuevas madres descubrirán un programa de fitness que se centra en los grupos musculares que más padecen durante el embarazo y el parto, así como en la alineación y estabilidad postural que se vieron afectadas por el cambio del centro de gravedad durante el período prenatal.
El entrenamiento comienza con el reequilibrio y la curación de tu cuerpo posparto. Poco a poco los ejercicios ganan en dificultad e intensidad y te ayudarán a perder peso, reafirmar tus músculos y adquirir fuerza central y estabilidad para conseguir el cuerpo que mereces.

Carga Lectiva

300 horas
Sin límite de tiempo para realizarlo.
Bolsa de empleo a nivel nacional e internacional

Seré capaz de...

El objetivo de esta formación  es que el alumno amplíe sus conocimientos en el mundo del pilates y sepa cómo relacionarlo con el período posterior al nacimiento de un bebé.

Plan de formación

Introducción
1 Comenzando

2 Rutina de los pasitos de bebé Semanas 1-2

3 Rutina de la fuerza del centro Semanas 2-6

4 Rutina para recuperar tu figura Después de 6 semanas

5 Ataca tus zonas rebeldes: abdomen,
nalgas, piernas, brazos

6 Molestias y dolores de mamá:
soluciones de Pilates para curar tu cuerpo

7 Mantenimiento de mamá:
desarrollando el cuerpo que te mereces

8 Mini-programas para ahorrar tiempo:
versión resumida para las mamás ocupadas

9 Más allá de la colchoneta:

Pilates en tu vida diaria


 

 

Información básica