MONITOR DE PÁDEL + PREVENCIÓN Y PREPARACIÓN FÍSICA DE PÁDEL + DVD

En existencia
Producto nº:
AD957
Tu precio:
299,00 €
Descripción

¿Qué voy a aprender?

Este completisimo curso recoge en líneas generales y de forma organizada las orientaciones metodológico-didácticas en la enseñanza del pádel en la etapa de iniciación.

Para su confección se han tomado varias fuentes tales como el marco teórico de la R.F.E.P., la normativa del currículo a nivel educativo, las orientaciones generales en la enseñanza de este deporte ofrecidas durante la realización del curso de Monitor Nacional de Pádel y experiencias profesionales de un profesor de Educación Física en un centro educativo y monitor de pádel en escuelas deportivas.

El gran aumento en el número de practicantes de este deporte en los últimos años, hace imprescindible profundizar en el área de la prevención y la preparación física específica desde un punto de vista científico, práctico, y sencillo, aplicable a cualquier perfil de jugadores.

Carga lectiva

400 horas

Sin limite de tiempo para realizarlo.

Seré capaz de...

  • Ofrecemos gran cantidad de recursos y posibilidades, para que entrenes de manera eficaz y divertida, queremos que sepas qué necesitas, y cómo debes trabajarlo, para que puedas mejorar tu nivel y tu salud.
  • Te convertirás en un monitor de padel profesional.
  • Conocerás todas las caracteristicas generales de este deporte.
  • Te enseñaremos a preparar clases para y tus alumnos de manera organizada.

Plan de formación

Módulo 1. El pádel

Introducción

El Pádel y su inclusión en la vida social. Contenidos y objetivos generales en la etapa de iniciación.

Las capacidades físicas y su relación con el pádel.

El profesor/monitor de pádel. Organización de la práctica.

Instalación. Materiales de juego específicos y adaptaciones.

Reglamentación básica y adaptaciones.

Aspectos técnico-tácticos elementales en la iniciación al pádel.

Orientaciones metodológicas generales.

Módulo 2. PREVENCIÓN Y PREPARACIÓN FÍSICA DE PÁDEL + DVD

Introducción

1 Capítulo I. Prevención de lesiones
1.1 Conceptos generales
1.2 Los 5 pilares de la prevención de lesiones
1.3 La fuerza
1.3.1 Propuesta práctica
1.4 La propiocepción
1.4.1 Propuesta práctica
1.5 La flexibilidad
1.5.1 Propuesta práctica
1.6 La coordinación
1.6.1 Propuesta práctica
1.7 La estabilidad central o CORE
1.7.1 Propuesta práctica
1.8 Conclusiones

2 Capítulo II. Preparación Física
2.1 Demandas fisiológicas
2.1.1 Volumen
2.1.2 Intensidad
2.1.3 Densidad
2.1.4 Conclusiones
2.2 La fuerza
2.2.1 Conceptos generales
2.2.2 Necesidades de fuerza en pádel
2.2.3 Tipos de ejercicio

2.3 La resistencia
2.3.1 Conceptos generales
2.3.2 Tipos de resistencia
2.3.3 Necesidades de resistencia en pádel
2.4 La velocidad
2.4.1 Conceptos generales
2.4.2 Necesidades y tipos de velocidad en pádel
2.4.3 Entrenamiento de la velocidad
2.5 El entrenamiento integrado
2.5.1 Conceptos generales
2.5.2 Ventajas e inconvenientes
2.5.3 Consideraciones y aspectos a tener en cuenta

3 Bibliografía

ÍNDICE DE TABLAS
Tabla 1: Entrenamiento en suspensión. Tren superior
Tabla 2: Entrenamiento en suspensión. Core o equilibrio pélvico
Tabla 3: Trabajo con gomas
Tabla 4: Trabajo excéntrico y de sobre-estiramiento
Tabla 5: Propiocepción
Tabla 6: Flexibilidad
Tabla 7: Coordinación
Tabla 8: Estabilidad central o CORE
Tabla 9: Tipos de resistencia en función de la vía metabólica

 

 

 

Información básica