Monitor de Hot yoga + nutrición deportiva

En existencia
Producto nº:
AD803
Tu precio:
299,00 €
Descripción

¿Qué voy a aprender?

Con el curso de monitor de hot yoga aprenderás a revitalizar, re equilibrar y estimular tu cuerpo.
Obtendrá un mejor tono muscular, una buena salud vital y una sensación de bienestar. Completa tu formación con el curso de Nutrición deportiva y complementa los beneficios obtenidos con el ejercicio físico con los propios de una alimentación equilibrada basada en el deporte.

Carga lectiva

400 horas

Sin límite de tiempo para realizarlo.

Seré capaz de...

Relajar tus músculos, liberar toxinas y fortalecer el corazón, ayudando a aliviar afecciones como el dolor de espalda, el insomnio y el estrés.También desarrollaras los principios básicos y generales de la nutrición humana y los específicos de la nutrición deportiva que permitirán conocer cuáles son las necesidades reales de energía y nutrientes que tiene cada deportista y poder establecer, así, unos criterios nutricionales que le permitirán alcanzar el grado de prestación deportiva por él deseado y mantener en todo momento un nivel óptimo de salud.

Plan de formación

-¿Qué es el Yoga?
-¿Qué es el hot yoga?
-El cuerpo y el calor
-Desarrollo de mente y cuerpo
-Trabajo del cuerpo
-Moverse con conocimiento
-Movimientos claves
-Hot yoga en casa
-Preparación para la práctica
-Relajación en Savasana
-Las posturas
-Posturas de pie
-Posturas de suelo
-El enfriamiento


1. INTRODUCCIÓN GENERAL EXPLICATIVA DEL MANUAL
2. ALIMENTOS Y NUTRIENTES
3. HIDRATOS DE CARBONO
4. LÍPIDOS O GRASAS
5. PROTEÍNAS
6. VITAMINAS, MINERALES Y NUTRIENTES ANTIOXIDANTES
7. APARATO DIGESTIVO
8. OBJETIVOS DE LA NUTRICIÓN EN EL DEPORTE
9. PRINCIPIOS BÁSICOS DE NUTRICIÓN DEPORTIVA
10. AYUDAS ERGOGÉNICAS

Información básica