Monitor de aeróbic y step

En existencia
Producto nº:
AD531
Tu precio:
289,00 €
Descripción

¿Qué voy a aprender?

Si te apasiona el mundo del deporte y quieres formarte para poder trabajar como monitor y entrenador profesional en el área de aerobic, esta formación es para ti.
Conocerás la estructura del sistema óseo y muscular, los sistemas energéticos y las adaptaciones metabólicas en la fisiología del ejercicio.
Aprenderás a elaborar un entrenamiento deportivo adecuado.

Carga Lectiva

300 horas

Sin límite de tiempo para realizarlo.

Seré capaz de...

Aprender las características que tienen el aeróbic y el step como deportes
Sabrás organizar una clase de aeróbic y de step.
Introducir las pautas necesarias para la correcta ejecución de los ejercicios aeróbicos.

Plan de formación

• Orígenes y evolución del aeróbic y el step
• Ejercicio aeróbico
• Beneficios de la práctica del aeróbic y el step
• La música como herramienta de trabajo
• El material básico y complementario para la práctica del aeróbic y el step
• El técnico instructor
• Ejercicios potencialmente peligrosos
• Principios básicos de la clase de aeróbic y step
• Direcciones, planos de trabajo y figuras en el espacio
• Construcción coreográfica
• La tonificación
• Ejercicios de tonificación muscular
• Le flexibilidad
• La relajación
• Diferentes modalidades de sesiones
• El aeróbic de competición

Información básica