Mindfulness

Mindfulness
Producto nº: AD18276
Tu precio: 249,00 €
Disponibilidad: En existencia

DURACIÓN

25 Horas lectivas

3 Meses (prorrogables)

OBJETIVOS

• Identificar los principales efectos beneficiosos del mindfulness, tanto en la práctica personal como profesional
• Aprender a gestionar los cambios, el estrés y las situaciones difíciles provocadas por conflictos o incertidumbre.
• Aprender a reducir los niveles de ansiedad y mejorar la toma de decisiones.
• Mejorar la eficacia en el apoyo emocional, conductual e instruccional en el entorno personal y profesional

 

TEMARIO

1. El Mindfulness
2. Diferencia entre meditar y Mindfulness
3. Elementos implicados en la práctica de Mindfulness
4. Factores psicológicos de Mindfulness en el contexto personal y profesional
5. Implementación de programa de Mindfulness en el contexto profesional