Instructor de Pilates + nutrición deportiva

En existencia
Producto nº:
AD826
Tu precio:
299,00 €
Descripción

¿Qué voy a aprender?

El método Pilates es una forma equilibrada, segura y efectiva de conseguir una buena forma física. Con un entrenamiento regular experimentará una mejora en su estabilidad física, resistencia, flexibilidad y postura.
Puedes completar tu formación con el curso de Nutrición deportiva y complementa los beneficios obtenidos con el ejercicio físico con los propios de una alimentación equilibrada basada en el deporte.

Carga lectiva

400 horas

Sin límite de tiempo para realizarlo.

Seré capaz de...

Aprende los mejores secretos para ser un buen instructor de Pilates. Aprende a realizar asistencias a los alumnos. Profundiza en los principios del método. Realiza progresiones y variantes para los ejercicios, así tus alumnos podrán alcanzar las rutinas más difíciles que nunca son capaces de practicar.
También desarrollaras los principios básicos y generales de la nutrición humana y los específicos de la nutrición deportiva que permitirán conocer cuáles son las necesidades reales de energía y nutrientes que tiene cada deportista y poder establecer, así, unos criterios nutricionales que le permitirán alcanzar el grado de prestación deportiva por él deseado y mantener en todo momento un nivel óptimo de salud.

Plan de formación

INTRODUCCIÓN
-Ejercicio para el cuerpo y la mente
-¿Qué es el Pilates?
-Principios de la práctica actual de pilates
-Pilates en casa
-PRÁCTICA
-Su programa de entrenamiento personalizado ¡Analice su cuerpo!
-Los ejercicios: Principiantes - Estabilidad
y elasticidad desde el principio
-Grado medio - Un gran paso adelante
-Avanzado - Pilates para expertos
-APÉNDICES
-Planificación de ejercicios
-Resumen de lo más importante.

1. INTRODUCCIÓN GENERAL EXPLICATIVA DEL MANUAL
2. ALIMENTOS Y NUTRIENTES
3. HIDRATOS DE CARBONO
4. LÍPIDOS O GRASAS
5. PROTEÍNAS
6. VITAMINAS, MINERALES Y NUTRIENTES ANTIOXIDANTES
7. APARATO DIGESTIVO
8. OBJETIVOS DE LA NUTRICIÓN EN EL DEPORTE
9. PRINCIPIOS BÁSICOS DE NUTRICIÓN DEPORTIVA
10. AYUDAS ERGOGÉNICAS

 

 

 

 

 

Información básica