EXPERTO EN MINDFULNESS

¿Qué voy a aprender?

Este curso es una herramienta inspirada en la meditación oriental para aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión: un libro lleno de sabiduría práctica y detalles esclarecedores. Mejore su calidad de vida con el mindfulness: ejercicios ilustrados que abordan las técnicas clave tales como las prácticas de conciencia de la respiración y del cuerpo.

Carga lectiva

300 horas

Sin límite de tiempo para realizarlo.

Bolsa de empleo a nivel nacional e internacional

Tutorias ilimitadas

Seré capaz de...

El mindfulness es una sencilla pero poderosa herramienta de autoayuda. Al participar por completo del presente, podemos acallar el pernicioso murmullo de la mente y escapar de las inútiles reacciones automáticas. Este enfoque innovador y probado clínicamente para tratar el estrés, la ansiedad y la depresión despierta el interés de los profesionales de la sanidad, de la atención social y de la educación. Para conseguir un estilo de vida más calmado, inteligente y positivo.

Plan de formación

PARTE I COMPRENDER EL MINDFULNESS
Capítulo 1. Introducción al mindfulness
Capítulo 2. Prestar atención con plena conciencia
Capítulo 3. La práctica del mindfulness
PARTE II EL MINDFULNESS Y LOS RETOS DE LA VIDA
Capítulo 4. El mindfulness y la depresión
Capítulo 5. Mindfulness para el estrés y la ansiedad
Capítulo 6. Mindfulness en las relaciones
Capítulo 7. Mindfulness con niños
Capítulo 8. Mindfulness para cuidadores
Capítulo 9. El mindfulness y la enfermedad
Recursos complementarios