Especialista en mindfulness

¿Qué voy a aprender?

Este curso es una herramienta inspirada en la meditación oriental para aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión: un libro lleno de sabiduría práctica y detalles esclarecedores. Mejore su calidad de vida con el mindfulness: ejercicios ilustrados que abordan las técnicas clave tales como las prácticas de conciencia de la respiración y del cuerpo.

Carga lectiva

300 horas

Sin límite de tiempo para realizarlo.

Seré capaz de...

El mindfulness es una sencilla pero poderosa herramienta de autoayuda. Al participar por completo del presente, podemos acallar el pernicioso murmullo de la mente y escapar de las inútiles reacciones automáticas. Este enfoque innovador y probado clínicamente para tratar el estrés, la ansiedad y la depresión despierta el interés de los profesionales de la sanidad, de la atención social y de la educación. Para conseguir un estilo de vida más calmado, inteligente y positivo.

Plan de formación

PARTE I COMPRENDER EL MINDFULNESS
Capítulo 1. Introducción al mindfulness
Capítulo 2. Prestar atención con plena conciencia
Capítulo 3. La práctica del mindfulness
PARTE II EL MINDFULNESS Y LOS RETOS DE LA VIDA
Capítulo 4. El mindfulness y la depresión
Capítulo 5. Mindfulness para el estrés y la ansiedad
Capítulo 6. Mindfulness en las relaciones
Capítulo 7. Mindfulness con niños
Capítulo 8. Mindfulness para cuidadores
Capítulo 9. El mindfulness y la enfermedad
Recursos complementarios