Control del estrés - contenido online

En existencia
Producto nº:
AD1637
Tu precio:
299,00 €
Descripción

Objetivo del curso.

Analizar los conceptos básicos del estrés para una adecuada comprensión, los ámbitos de aparición, además de los métodos y estrategias para su necesaria gestión.

Carga lectiva.
 
200 horas.
 
Sin límite para la realización.
 
Campus virtual.
 
Servicio de tutorías ilimitado.
 
 
Plan de formación.
 
  • Conceptos básicos del estrés
  • ¿Qué es el estrés?
  • Diferencia entre estrés y ansiedad
  • Indicadores del estrés: respuestas
  • Causas
  • Consecuencias del estrés
  • Ámbitos
  • Laboral
  • Familiar
  • Académico
  • Individual
  • Gestión del estrés
  • Fases del estrés
  • Asertividad
  • Resiliencia
  • Delegar tareas
  • Técnicas y estrategias para superar el estrés
  • Mindfulness
  • Mejorar la atención y concentración
  • Deporte y hábitos de vida saludables
 
 
Información básica