Anatomía aplicada a Pilates

Anatomía aplicada a Pilates
Producto nº: AD26622
Tu precio: 289,00 €
Disponibilidad: En existencia

¿Qué voy a aprender?

El método Pilates es un sistema de ejercicio concebido para la práctica de estiramientos y para fortalecer el cuerpo haciendo hincapié en el equilibrio, el alineamiento, un ritmo respiratorio correcto y la estabilidad del tronco. Fisioterapeutas, osteópatas y médicos de cabecera recomiendan este método sencillo y sin impactos como una de las formas de ejercicio más seguras, ideal para prevenir lesiones, para la rehabilitación y para la salud física general. El método Pilates es beneficioso para todo el mundo sin importar la edad ni el nivel de forma física.

Carga Lectiva
300 horas
Sin límite de tiempo para realizarlo.
Bolsa de empleo a nivel nacional e internacional
Tutorias ilimitadas

Seré capaz de...

Aprende y conoce el cuerpo en movimiento con los ejercicios Pilates. Entiende cómo adaptar los ejercicios Pilates a cada cuerpo y sacar el mayor provecho de ellos.

Plan de formación

CAPÍTULO 1. Introducción al método Pilates

  • Principios del método Pilates
  • Fundamentos y elementos del método Pilates
  • Respiración

CAPITULO 2. Evaluación de las posturas y el movimiento

  • Postura
  • Tipos de postura
  • Evaluación de la postura
  • Evaluación del movimiento
  • Alineamiento del cuerpo durante el ejercicio

CAPÍTULO 3. Aplicación del método Pilates

  • Equilibrio muscular
  • Desequilibrio muscular
  • Aprendizaje motor
  • Destrezas para el control motor: estabilización, coordinación
  • Flexibilidad
  • Fortalecimiento
  • Programa de Pilates

CAPÍTULO 4. Ejercicios clásicos de Pilates

  • Glosario
  • Direcciones anatómicas
  • Paquetes musculares
  • Principales músculos implicados en el movimiento